Die 10 Gebote

Hier sind einige allgemeine Regeln zum erlernen des Klartraums.

1. Stellen sie sich jeden Tag mehrmals ernsthaft die Frage ob sie wachen oder Träumen,

2. Stellen sie sich dabei intensiv vor sie Träumen

3. Überprüfen sie ihre unmittelbare und fernere Vergangenheit. Stoßen sie auf Erinnerungslücken?

4. Stellen sie sich die kritische Frage immer in Situationen die auch für Träume charakteristisch sein könnten.

5. Falls sie immer wiederkehrende Träume haben stellen sie sich die Frage immer wenn sie sich in ähnlichen Situationen befinden.

6. Kommen in ihren Träumen oft extreme Situationen vor die kaum in der Wachrealität zu erleben sind, wie schweben? Dann versuchen sie sich intensiv in solch ein Erlebnis hinein zu versetzten.

7. Schlafen sie mit dem Gedanken ein einen Klartraum zu erleben. Verwenden sie diese Technik auch beim Mittagsschlaf und beim wiedereinschlafen auch kurzem aufwachen.

8. Führen sie ein Traumtagebuch wenn sie sich schlecht an ihre Träume erinnern können.

9. Nehmen sie sich vor im Traum eine bestimmte Handlung vorzunehmen.